Džepni mentor - Upravljanje stresom

Autor: HARVARD

Stres na poslu je neizbežan. Ali, ima li načina da stres držimo pod kontrolom? Od kratkoročnih rešenja do dugoročnih strategija, ovaj džepni vodič sadrži praktične savete o tome kako da upravljate stresom kojem ste izloženi na poslu. Naučite da:

• analizirate uzroke stresa i napetosti,
• pripremite strategije koje će vam omogućiti da zabrinutost pretvorite u akciju,
• pomognete drugima da se izbore sa prekomernim stresom i zabrinutošću.

Upoznajte svog mentora

Edward Hallowell je priznati stručnjak koji proučava zabrinutost i stres, njihove uzročnike i načine da se ti problemi reše. Radi kao instruktor u Harvard Medical School i osnivač je centra Hallowell Center for Cognitive and Emotional Health.

O „Džepnom mentoru”

Serija „Džepni mentor” nudi trenutna rešenja za uobičajene izazove sa kojima se menadžeri svakodnevno susreću na poslu. Svaka knjiga iz serije sadrži mnogo praktičnih alata, testova za samoocenjivanje i primera iz stvarnog života koji će vam pomoći da utvrdite svoje prednosti i nedostatke i poboljšate ključne veštine. Bilo da ste za svojim radnim stolom, na sastanku ili na putu, ovi džepni vodiči će vam omogućiti da brže, umešnije i efektivnije odgovorite na svakodnevne zahteve s kojima ste suočeni na poslu.