Pet Tibetanaca Kristofer S. Kilham

Pet Tibetanaca je sistem lakih i jednostavnih vežbi za koje nije potrebno mnogo vremena niti posebni uslovi. Ovaj drevni sistem idealan je za svakoga, bez obzira na godine ili fizičku spremu, jer treba samo malo truda i volje da biste osetili njegove brojne koristi. Vežbe su osmišljene tako da povećavaju vitalnost tela, pružajući više energije i obnavljajući prirodnu životnu snagu organizma. Praktikujući ovih pet pokreta samo nekoliko minuta dnevno, postići ćete poboljšanje u fizičkoj snazi, gipkosti i psihičkoj oštrini. Radite ih redovno, i primetićete smanjenje stresa, ublažavanje mišićne napetosti i bolju ravnotežu tela i uma. Ovaj sistem vežbanja pomaže i u prevenciji bolesti, jer poboljšava varenje, disanje i funkcije kardiovaskularnog sistema, što doprinosi boljem opštem zdravlju. Pet Tibetanaca su odličan izbor u bilo koje doba godine, ali posebno tokom leta, kada mnogi teže da usklade svoje telo sa prirodom i dodatno rade na postizanju unutrašnjeg mira. Zahvaljujući ovim jednostavnim vežbama, možete postići duboko opuštanje i skladan balans između fizičkog i mentalnog zdravlja. Svaka vežba ima svoj cilj i doprinosi poboljšanju kvaliteta vašeg dana, čineći ga energičnijim i ispunjenijim Povez knjige : broširani Strana : 176 Format : 20 cm Pismo : latinica