Anatomija & sportska masaža

Autor: Marmol Esparsija Hosep

Jedinstveni priručnik sa detaljno opisanim i ilustrovanim primerima sportske masaže i video-instrukcijama najvažnijih tehnika manuelne masaže!
Sportska masaža je metod manuelne terapije koji integriše programe održavanja i poboljšanja zdravlja sportista. Sastoji se iz niza zahvata na angažovanim mišićima i sprovodi se pre, za vreme i nakon sportskog takmičenja ili treninga. Njeni glavni ciljevi su da:
optimizuje mišićni učinak,
smanji zastoje u krvotoku,
smanji vreme neophodno za fizički oporavak i
spreči povrede zglobova i tkiva, ili ubrza vreme oporavka.