Budin mozak

Autori: Rick Hanson, Richard Menduis

Knjiga „Budin mozak” oslanja se na najnovija istraživanja i pokazuje kako možemo da stimulišemo i ojačamo svoj mozak da bismo imali ispunjenije odnose, dublji duhovni život i veći osećaj unutrašnje sigurnosti i vrednosti. Naučićete kako da aktivirate moždana stanja smirenosti, radosti i saosećanja umesto brige, tuge i besa. Ova jasna, praktična knjiga puna je alata i veština koji će vam pomoći da otkrijete neiskorišćeni potencijal svog mozga i da ga s vremenom preoblikujete za veće blagostanje i unutrašnji mir.

„Moderna vremena nas često navode da funkcionišemo na autopilotu, da neprestano obavljamo više zadataka odjednom i da zaokupljamo svoj život digitalnom stimulacijom, prezasićenjem informacijama i rasporedima koji nam opterećuju mozak i preplavljuju život. Pronalaženje vremena da zastanemo usred tog haosa postalo je preka potreba koju malo ko od nas uspeva da zadovolji. Knjiga Budin mozak poziva nas da duboko udahnemo i razmislimo o neurološkim razlozima zašto bi trebalo da usporimo, uravnotežimo svoj mozak i poboljšamo veze s drugima i samim sobom.”Iz predgovora dr Danijela Sigela„ Budin mozak ne samo što nam pokazuje delotvorne načine kako da razvijemo istinsku sreću u životu, već i fiziološki objašnjava kako i zašto ti načini deluju.”Džejms Baraz, pisac knjige Awakening Joy