27.05.2021.
OVO VAM NIJEDAN RADNIK TERETANE NEĆE REĆI: Umesto da plaćate na hiljade dinara svakog meseca, postoji mnogo BOLJA OPCIJA
U novom Sasomange blogu otkrijte koje su prednosti "teretane kod kuće".
(FOTO: Mondo/Stefan Stojanović)
Od početka pandemije sve manje ljudi redovno posećuje teretane i fitness centre iz straha od zaraze ili prosto manjka samodiscipline što je, složićete se, navika koja polako uzima svoj danak, posebno kod mladih kojima je redovna fizička aktivnost neophodna radi održavanja zdravlja i kondicije.
Ruku na srce, u mnogim teretanama higijena generalno nije na zadovoljavajućem nivou, sprave se ne dezinfikuju redovno, prostor ne održava na odgovarajući način, vazduh je ustajao, a neretko su i velike gužve. Iz tog, ali i brojnih drugih, u poslednje vreme se sve više ljudi odlučuje na vežbanje kod kuće i ulaganje u sopstvenu teretanu koja donosi veliku uštedu na mesečnom nivou.
Imati sopstvenu kućnu teretanu zaista je izuzetno praktično za sve one koji vode aktivan život, a proces izgradnje i nabavke opreme uopšte ne mora da ide “preko trnja do zvezda”. Što se tiče opreme za treniranje u stanu, preporučujemo da se za početak odlučite na kupovinu jedne osnovne sprave i to one koja će vam omogućiti adekvatan kardio trening, poput trake za trčanje ili sprave za nordijsko skijanje.
Sobni bicikli i steperi takođe mogu biti dobra opcija, a u slučaju da ste početnik u vežbanju, savet je da se klonite složenih fitnes sprava već se opredelite za neku od dodatne opreme koja ne košta previše: benč klupa za vežbanje, šipka za dovratak, lopta za pilates, klupa za trbušnjake, a koju po više nego povoljnim cenama možete naći na sajtu sasomange.rs.
Bez obzira da li je kućna teretana vaše primarno mesto za rekreaciju ili ne, jednostavan pristup fitnesu u ovom užurbanom svetu je presudan, pa evo nekoliko razloga za stvaranje sopstvenog carstva za vežbanje:
Ušteda vremena
Uz mogućnost da u bilo kom trenutku koristite vašu teretanu, dugoročno ćete uštedeti vreme, pa će vaš 45-minutni trening zapravo i trajati tih 45 minuta, za razliku od sat, sat i po vremena, koliko je obično potrebno za odlazak do teretane, spremanja u svlačionici, ćaskanja sa ljudima u prolazu i povratak kući. Ovo dodatno vreme omogućiće vam da provodite više vremena sa porodicom ili prijateljima, bavite se nekim drugim hobijem, čitate više, započinjete posao ili bilo šta drugo što ste možda želeli da radite.
Teretana otvorena 24/7
Sa kućnom teretanom nije kraj sveta ako ste propustili zakazani trening jer vam je iskočio sastanak ili ako vas nije probudio jutarnji alarm. Pored toga, imaćete uvek mogućnost da vežbate drugi put ako je vaš prvi trening bio bezvredan u prvom pokušaju. Takođe, sprava za trčanje u vašoj ličnoj teretani uvek će biti slobodna, pa više nikad nećete morati da čekate da neko pre vas završi trening.
Vaša kuća – vaša pravila
U zavisnosti od toga da li trenirate za funkcionalnu kondiciju, powerlifting, spremate se za maraton ili radi opšteg zdravstvenog stanja, imaćete mogućnost da odaberete opremu koja je najprikladnija za treninge koje ćete izvoditi. Takođe, moći ćete da prilagodite trening sopstvenom tempu, glupirate se na traci ako vam se glupira i vežbate tempom koji prija vašem senzibilitetu, bez pritiska i pogleda sa strane.
Recite zbogom gljivicama i bakterijama
Na kraju, sa kućnom teretanom više ne morate da brinute zbog desetine oznojenih ljudi koji su već koristili datu spravu ili deo opreme. Oprema koju ćete koristiti biće samo vaša, pa i u slučaju da nemata vremena redovno da je čistite, rizik od prikupljanja raznih klica neuporedivo je manji.
Sasomange je oglasnik za sve što tražiš u Srbiji - bilo da tražite stvari za uređenje doma, bilo da ste u potrazi sa novim autom ili planirate kupovinu nove nekretnine: u preko 90 kategorija i potkategorija, naći ćete sve što vam treba, a postavljanje oglasa je potpuno besplatno. Sve oglase možete pogledati OVDE.